Cabinet de Psychothérapie Gestalt
Jayo Grassin
06.45.62.23.00
36 rue d'Hauteville
PARIS 10
POURQUOI CONSULTER
EN THÉRAPIE?
Généralement, on commence une psychothérapie à un moment difficile de sa vie, quand on ressent le besoin d’être soutenu·e. Il peut s’agir de :
- Traverser une phase d’anxiété
- Subir des difficultés relationnelles
- Dépasser un blocage émotionnel
- Vivre un deuil ou une séparation
- Opérer des transitions de vie
- Retrouver une confiance en soi
- Trouver un nouvel élan
- ...
Pour autant, sans ressentir de difficultés particulières, la relation thérapeutique peut aussi être l’occasion d’une rencontre à travers laquelle on apprend à mieux se connaitre pour mieux vivre : s’accepter et être accepté·e, découvrir de nouvelles perspectives…
« Soyez vous-même, tous les autres sont déjà pris. » Oscar Wilde
COMMENT JE VOUS ACCOMPAGNE EN THÉRAPIE?
La relation thérapeutique est pour moi un espace privilégié dans lequel vous pourrez déposer votre histoire en toute liberté et confidentialité, dans un cadre bienveillant, sécurisant et sans jugement. En face à face et dans le dialogue, je vous accueillerai dans toute votre singularité pour explorer ensemble ce qui vous encombre, n’est plus ajusté, ce qui se répète ou est source de souffrance. Je vous accompagnerai en soutenant vos émotions, ressentis corporels, imaginaires ou réflexions. Je vous aiderai, en étant engagée dans la relation, à remettre du mouvement et de la fluidité dans ce qui aujourd'hui vous contraint, et permettre de faire du nouveau.
J'ai travaillé pendant 20 ans dans la marine marchande avant de me réorienter vers le métier de psychopraticienne en gestalt-thérapie. C’est à travers ma propre thérapie que j’ai découvert la gestalt, une approche globale et créative qui encourage la responsabilité, invite à ralentir, et favorise l'intégration émotionnelle et corporelle, permettant ainsi la transformation.
Je suis certifiée par l’École Parisienne de Gestalt, organisme de formation inscrit au rectorat de Paris et agréé par l’EAGT (European Association for Gestalt Therapy).
Je continue à me former régulièrement, je suis supervisée et je participe à des groupes de covision avec des pairs, afin de disposer de partage d’expérience, d’analyse et de soutien dans ma pratique. Je respecte le code de déontologie de la Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse.
LA GESTALT THERAPIE
La gestalt-thérapie s’inscrit dans les approches humaniste et holistique de la psychothérapie. Elle a été développée dans les années 1950 par Fritz Perls, Laura Perls et Paul Goodman.
Cette psychothérapie s’intéresse à la forme (« gestalt » en allemand) constamment changeante du contact, c’est-à-dire à l’interaction de l’être humain avec son environnement, pour mettre en évidence comment nous existons là, l’un·e et l’autre, comment nous apparaissons l’un·e à l’autre et à nous-mêmes.
Les études neuroscientifiques actuelles qui examinent la manière dont le cerveau se reprogramme à travers des changements dans l'expérience sensorielle et émotionnelle confirment les principes de la gestalt-thérapie.
Une thérapie humaniste et holistique
La gestalt-thérapie considère l’individu dans sa globalité (physique, mental et émotionnel), en prenant en compte tous les aspects de sa vie, son expérience et sa personnalité. Elle pense chaque individu comme unique et valorise son histoire personnelle, ses émotions, ses croyances et ses valeurs. Cette approche s'éloigne de celles strictement médicales et pathologiques pour se concentrer sur les ressources de l’individu. Elle vise à comprendre et à soutenir la construction d’un individu en reconnaissant son potentiel permettant le changement, en le croyant capable de s’auto-créer en permanence grâce à ses ressources internes et à son interaction avec le monde.
Une thérapie du contact et de la relation
Notre histoire nous a appris à entrer en contact avec l’autre de façon singulière et unique. La gestalt-thérapie nous invite à regarder ces modalités de contact : sont-elles toujours appropriées et bénéfiques ? Ou sont-elles devenues désajustées et génèrent-elles de la souffrance ? En gestalt-thérapie, nous soutenons le processus en cours pour mettre de la conscience sur les fixités et explorer des moyens de retrouver davantage de fluidité, de créativité et de liberté.
Une thérapie de l'ici et maintenant
Au-delà du regard porté sur notre passé et notre enfance, en gestalt-thérapie, nous explorons comment le passé continue de peser dans le présent, en observant ce qui se déroule dans l’ici et maintenant de la séance thérapeutique, qui est à la fois un révélateur et un terrain d'expérimentation.
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Château d'eau, Strasbourg Saint Denis
06 45 62 23 00